Migrenestopp
Etter å ha fått enda en dag ødelagt av migrene, har jeg bestemt meg for at det skal være slutt på latmannslivet og den slappe vinterdvalen, for nå er jeg lei. Tømmene skal strammes inn, så jeg har laget liste.
Hvordan bli kvitt migrenenliste:
1: Spise frokost
2: Legge meg innen kl 24 hver dag
3: Stå opp innen kl 9 hver dag
4: Spise hver 4. time
5: Slutte å røyke
Har du noen flere tips?
god plan! vi må planlegge gøye ting tiiiidlig på morgene;)
SvarSletthmm. æ ser at all de punktan der kjempelett bli oppfylt hvis man har en ettåring i hus. Lyst å lån den i ei uke?? (æ vil GJERNE sov lenger enn ni å vær leeeng opp om kveldan altså!) ;)
SvarSlettDrikk vann:)
SvarSlettUff, Hege! Migrene er og blir noe D*R*I*T*T*!
SvarSlettMen: ingen sjokolade, ingen rødvin med garvesyre, ingen citrusfrukter, ingen nøtter (har jeg hørt, ikke prøvd)
Så det er vel bare å velge og vrake i jungelen av "gode forslag".......
Forresten - ta en titt inn i min nye blogg: http://fotomorro.blogspot.com og sjekk utfordringen jeg har lagt ut i dag! Noe for deg - definitivt!!!!
Klemklem fra Bergen - Monica
Er ikkje heilt sikker, men burde ikkje strikking/hekling vere med på den lista? ;D
SvarSlettHusk at det er lurt å begynne i det små (kan ikkje bli perfekt over natta, liksom). Så kanskje det helde å begynne med to av punkta, før du iverksetter alle sammen.. Berre ein tanke! :)
Håper det funker i alle fall, ikkje kjekt å vere dårleg..
Ha ei fin helg!
Tusen takk for så mange gode råd!
SvarSlett-Heretter skal vi bare møtes kl 10 om morgenen Joakim!
-Lettere å låne enn å skaffe en sjøl, så kanskje jeg skal låne snuppa di en ukes tid Guro? ;)
-Vann er herved med på lista!
-Rødvin har jeg ikke drikki siden 2003 pga hodet :( *savn*
-Men sjokolade?? Hallo! DET går jo ikke! ;)
-Nøtter er greit å holde seg unna siden jeg er allergisk
-Huff, også sitrusfrukter... Midt i appelsinsesongen?! Det går jo ikke!
-Og strikking, hekling og fotografering! Hehe! (Det bidrar kanskje ikke så mye direkte, men psykisk og som litt "lokkemat"?!)
Og ja, tror ikke det er bra å starte med alt samtidig, det blir jo migrene av det også, så jeg får gå litt gradvis til verk!
Lykke til, men enig med Bea, start i det små! Eplejuice (ikke nektar) skal vist og hjelpe for å motvirke hodepine!
SvarSlettOi! Godt tips! Det skal prøves ut! Tusen takk!
SvarSlettJeg har klokketro på trening. I de periodene jeg trener ofte har jeg nesten aldri migrene. Og bonusen er jo at den generelle helsetilstanden og energien også øker :)
SvarSlettGod bedring!
Nå har jeg lest meg bakover i bloggen din - og skjønt at trening kanskje ikke er den beste metoden for deg - beklager. Sånn går det når man dropper innom en ny blogg - som forøvrig var veldig fin!
SvarSlettHa en god, migrenefri helg!
Hei Siena!
SvarSlettTrening er supert! Jeg trener to ganger i uka faktisk!
Ingen ting å beklage! Hvordan kunne du vite det? Hehe! Ha en fin-fin helg!
Venninnen min holder migrenen i sjakk med listen din i tillegg til å drikke masse vann (Og da mener jeg masse; ca 3 liter hver dag!). Men hun sluttet aldri å røyke ;-)
SvarSlettOg helt enig med Bea; lurt å ikke ta alt på én gang. Jeg forsøker også til stadighet å legge meg før kl.24, og slutte å tro at man kan sette på en film 23.15 og tro at man kommer seg i seng før kl.24. Hahaha :-D
God helg!
Strikkepanja: Oi jeg kjenner meg igjen i filmproblemet! Hehe! Det skjer stadig vekk her også...
SvarSlettTror vann er en ting ja... Men 3 liter... Det hørtes mye ut!